פסיכולוגיה חיובית היא גישה מדעית וטיפולים למחשבות, רגשות והתנהגות אנושיים, תוך התמקדות בחוזקות במקום בחולשות, בבניית הטוב שבחיים במקום תיקון הרע, ובלעזור לאנשים להשתפר במקום רק להמנע מבעיות. הנחת היסוד של הפסיכולוגיה החיובית היא שטיפול ומחקר בפסיכולוגיה לא צריכים להיות ממוקדים רק בבעיות של הנפש האנושית ואיך לתקן אותן אלא גם בפוטנציאל שלה ואיך להשיג ולממש אותו.
בעשורים האחרונים ישנה התפתחות מואצת בתחום של פסיכולוגיה חיובית עם עשרות ספרים ומאות מאמרים שמתפרסמים בנושא, קורסים, פודקאסטים, תרגילים ומה לא. כאן תמצאו אוסף של מאמרים מבואיים שמציעים הכרות עם הרעיונות של פסיכולוגיה חיובית, היבטים שונים שלה ודרכים שונות לתרגל אותה. המאמרים מבוססים על מקורות מדעיים ומציעים מבוא ראשוני לכל מי שמתעניין בתחום. (נסו גם: מאמרים על מוטיבציה ופרודוקטיביות).
מאמרים על פסיכולוגיה חיובית:
אני, אתה וזה: מרטין בובר ומשמעות הקיום
הדרך שבה אנחנו מתייחסים לעולם היא הדרך שבה אנחנו ממשים את עצמנו
ההשפעה של תרומה וצדקה על פסיכולוגיה חיובית
כיצד נתינת צדקה ותרומה יכולות לשפר את העולם ואת עצמנו באותו זמן, איך הן קשורות לפסיכולוגיה חיובית ולאלטרואיזם אפקטיבי?
הורות חיובית: פסיכולוגיה חיובית וגידול ילדים
כיצד ניתן ליישם עקרונות של פסיכולוגיה חיובית בגידול ילדים והורות? על הכלים השונים שיהפכו אתכם ואת ילדיכם לחיוביים יותר
פסיכולוגיה חיובית וקארמה טובה
מה הקשר בין הרעיון העתיק של קארמה לבין התורה המודרנית של פסיכולוגיה חיובית? ואיך לדאוג לעצמנו זה בעצם לדאוג לכל העולם
כוחה של הכרת תודה בפסיכולוגיה חיובית
כיצד הכרת תודה יכולה לשפר את חיינו? היכולת לשים לב לדברים הטובים שיש לנו היא אחד ממרכיבי המפתח של פסיכולוגיה חיובית
סודות המוטיבציה: מה גורם לנו לעבוד (ומה לא)? – מחקר
מה גורם לנו ללכת לעבודה? שש סיבות טובות ורעות לקום בבוקר
הפסיכולוגיה של האושר: מהי פסיכולוגיה חיובית
איך חשיבה חיובית יכולה לשנות את המציאות שלנו לחיוב ואיך עובדת פסיכולוגיה חיובית
פסיכולוגיה חיובית: שלוש דרכים לאושר
שלוש, בעצם חמש, דרכים לאושר על פי גישת הפסיכולוגיה החיובית ושלוש שאלות שצריך לשאול על כל דבר שעושים בחיים
מהי חשיבה חיובית ואיך לפתח אותה
מהי חשיבה חיובית ואיך אפשר לפתח אותה? מבוא קצר לרעיונות שמאחורי גישת המחשבה החיובית וכמה תרגילים לפיתוח שלה
אמונה חיובית: הקשר בין תפילה ופסיכולוגיה חיובית
מה הקשר בין תפילה ובין פסיכולוגיה חיובית? מחקרים מדעיים מוצאים כי תרגול תפילה, לאו דווקא דתית, יכולה להשפיע לטובה על נפשנו.
מהי חשיבה דיאלקטית ואיך היא יכולה לשפר את חייך
איך ניתן להחזיק שני צדדים של בעיה? לפי הרעיון של חשיבה דיאלקטית זוהי למעשה הדרך הטובה ביותר לפתור אותה ולחיות טוב
ציטוטים ומשפטים יפים על חשיבה חיובית
13 ציטוטים ומשפטי חשיבה חיובית שיעזרו לכם להביט אל עבר הטוב והחיובי שבחיים.
להזמין גם את הצד האפל: הגל השני בפסיכולוגיה חיובית
פסיכולוגיה חיובית זכתה בעשורים האחרונים להצלחה רבה בצד ביקורת לא מועטה. גל שני של התיאוריה מנסה לצמוח מתוך הביקורת
הדרך לקארמה טובה על-פי דיפאק צ'ופרה
מהי קארמה טובה ואיך משיגים אותה? אושיית הרוחניות דיפאק צ'ופרה עם מבוא קצרצר לרעיון שיכול לשנות לך את הקארמה
הכל זורם: מהי "זרימה" ואיך משיגים אותה
מהי התחושה הזו שבה אנחנו שקועים כל כך עד שאנחנו שוכחים את עצמנו, ואיך אפשר להשיג אותו ביומיום? על מושג ה"זרימה" בפסיכולוגיה
ויקטור פרנקל והחיפוש אחר משמעות החיים
מה נותן לנו את היכולת להתמודד עם הקשיים הגדולים ביותר? הפסיכולוג ניצול השואה ויקטור פרנקל על משמעות החיים והדרכים למצוא אותה.
פסיכולוגיה חיובית בעבודה ובארגונים
איך יכולות פסיכולוגיה חיובית או חשיבה חיובית להשפיע לטובה על ארגונים ומקומות עבודה? מבוא לפסיכולוגיה חיובית בעבודה ובארגונים
כלכלת האושר: האם גם ממשלות צריכות לחשוב שכסף זה לא הכל?
אמ"ג! האם למדינות צריך להיות אכפת מצמיחה כלכלית או מאושרם של אזרחיהן?
3 תסמונות פסיכולוגיות שמורידות לך את הביטחון העצמי
אפקט דאונינג קרוגר, סינדרום המתחזה וסינדרום גראוצ'ו מרקס – שלושה אויבים של הביטחון העצמי שלנו
9 ציטוטים של סופרים ופילוסופים על אושר
כמה ציטוטים יפים ומלאי חוכמה מפי אנשים גדולים על מהותו של האושר ומה עושה אותנו מאושרים
חנה ארנדט על איך עבודה יכולה לעשות אותנו מאושרים ולמה היא בכל זאת מאמללת אותנו
האם העבודה היא רק אמצעי על מנת להשיג אושר, או שאולי העבודה עצמה היא מקור לאושר?
ההנאה היא פעימת האני: לוינס על איך ליהנות מהחיים
עמנואל לוינס על המשמעות של ליהנות מהחיים
קרב התסכול הגדול: מי שאני vs. מי שאני רוצה להיות
על האני הממשי והאני האידיאלי ואיך הם קשורים לפרופיל שלכם ברשת
הדרך אל האושר על פי אריסטו והרמב"ם
לא כסף, לא רכוש, לא תענוגות ולא כבוד. רק דרך אחת אל האושר