לפעמים מילה אחת יכולה להעניק נחמה, ולפעמים משפט קצר הוא מפתח להבנה חדשה. אספנו כאן 15 ציטוטים מאנשים ונשים מכל הזמנים — פילוסופים, משוררים, הוגות ומטפלים — שמזמינים אותנו לעצור לרגע, לנשום, ולהביט פנימה. הציטוטים עוסקים בקבלה עצמית, בחוסן פנימי, בקשר שבין כאב לצמיחה ובכוחה של תשומת הלב.
"כפי שהן מחשבותיך המתמידות, כך יהיה אופיו של שכלך; הנשמה נצבעת בצבע מחשבותיה."
מרקוס אורליוס
"בני אדם נטרפים לא מן הדברים עצמם, אלא מן הדעות שהם מחזיקים לגביהם."
אפיקטטוס
"אינך יכול לשלוט בכל מה שקורה לך, אבל באפשרותך להחליט שלא להצטמצם בגללו."
מאיה אנג'לו
"שום דבר אינו חולף עד שהוא מלמד אותנו את מה שעלינו לדעת."
פמה צ’ודרון
"אין אפשרות לעצור את הגלים, אבל אפשר ללמוד לגלוש."
ג’ון קבט־זין
"הטיפול בעצמי איננו פינוק עצמי; זהו שימור עצמי — ומעשה של מאבק פוליטי."
אודרי לורד
"תשומת הלב היא הצורה הנדירה והטהורה ביותר של נדיבות."
סימון וייל
"כאבך הוא שבירת הקליפה העוטפת את הבנתך."
ח’ליל ג’ובראן
"כאשר איננו יכולים עוד לשנות את המצב — מוטל עלינו האתגר לשנות את עצמנו."
ויקטור פרנקל (עוד ציטוטים של ויקטור פרנקל)
"הרגשות הם נתונים — הם אינם הוראות."
סוזן דייוויד
"למה שלא ננסה להתייחס אל עצמנו כמו אל חבר טוב ולראות מה יקרה?"
קריסטין נף
"הידיעה להיות לבד היא ליבה של אמנות האהבה; כשאנו יכולים להיות עם עצמנו, נוכל להיות עם אחרים מבלי להשתמש בהם כבריחה."
בל הוקס
"הפרדוקס המוזר הוא שכאשר אני מקבל את עצמי כפי שאני — אזי אני יכול להשתנות."
"אל תדרוש שהדברים יקרו כפי רצונך; רצֵה שיקרו כפי שהם קורים — וחייך יהיו שלווים."
אפיקטטוס
"ככל שהעצב חורץ עמוק יותר את ישותך — כך תוכל להכיל יותר שמחה."
ח’ליל ג’ובראן
