אם תיטיב שאת: פסוקים על כעס ואיפוק

הכעס בתנ"ך הוא רגש עוצמתי, שיכול להוביל לחורבן אך גם לשינוי ולצמיחה. הוא מופיע אצל אלוהים, אצל מנהיגים גדולים ואצל אנשים רגילים, וממחיש את המתח בין תגובה רגשית מתפרצת לבין הצורך באיפוק ושליטה. כבר בתחילת התנ"ך, הכעס ממלא תפקיד מרכזי: קין כועס על אחיו הבל, והכעס מוביל אותו למעשה חמור של רצח. אך עוד לפני כן, ניתנת לו אפשרות לשלוט ברגש: "לַפֶּתַח חַטָּאת רֹבֵץ… וְאַתָּה תִּמְשָׁל בּוֹ" – הכעס אינו גזרה, אלא רגש שיש ללמוד לשלוט בו. גם אלוהים עצמו מתואר ככועס על עם ישראל כאשר הוא סוטה מדרכו, אך לצד הכעס, תמיד מופיעה מידת הרחמים והאפשרות לתשובה. הכעס אינו חייב להוביל להרס – הוא יכול להיות זרז לתיקון, אם מנתבים אותו נכון.

פסוקים מהתנ"ך על כעס ואיפוק

1. בראשית ד', ו'-ז'

"וַיֹּאמֶר ה' אֶל-קַיִן: לָמָּה חָרָה לָךְ וְלָמָּה נָפְלוּ פָּנֶיךָ? הֲלוֹא אִם-תֵּיטִיב שְׂאֵת, וְאִם לֹא תֵיטִיב לַפֶּתַח חַטָּאת רֹבֵץ, וְאֵלֶיךָ תְּשׁוּקָתוֹ, וְאַתָּה תִּמְשָׁל-בּוֹ."

2. שמות ל"ד, ו'

"וַיַּעֲבֹר ה' עַל-פָּנָיו וַיִּקְרָא: ה' ה' אֵל רַחוּם וְחַנּוּן, אֶרֶךְ אַפַּיִם וְרַב-חֶסֶד וֶאֱמֶת."

3. ויקרא י"ט, י"ח

"לֹא-תִקֹּם וְלֹא-תִטֹּר אֶת-בְּנֵי עַמֶּךָ, וְאָהַבְתָּ לְרֵעֲךָ כָּמוֹךָ, אֲנִי ה'."

4. במדבר י"ב, ג'

"וְהָאִישׁ מֹשֶׁה עָנָו מְאֹד, מִכֹּל הָאָדָם אֲשֶׁר עַל-פְּנֵי הָאֲדָמָה."

5. תהילים ל"ז, ח'

"חֲדַל מֵאַף וַעֲזֹב חֵמָה, אַל-תִּתְחַר אַךְ לְהָרֵעַ."

6. תהילים ק"ג, ח'

"רַחוּם וְחַנּוּן ה', אֶרֶךְ אַפַּיִם וְרַב-חָסֶד."

7. משלי ט"ו, א'

"מַעֲנֶה-רַּךְ יָשִׁיב חֵמָה, וּדְבָר עָצָב יַעֲלֶה-אָף."

8. משלי ט"ז, ל"ב

"טוֹב אֶרֶךְ אַפַּיִם מִגִּבּוֹר, וּמֹשֵׁל בְּרוּחוֹ מִלֹּכֵד עִיר."

9. משלי כ"ב, כ"ד-כ"ה

"אַל-תִּתְרַע אֶת-בַּעַל אָף, וְאֶת-אִישׁ חֵמוֹת לֹא תָבוֹא. פֶּן-תֶּאֱלַף אֹרְחוֹתָיו, וְלָקַחְתָּ מוֹקֵשׁ לְנַפְשֶׁךָ."

10. קהלת ז', ט'

"אַל-תְּבַהֵל בְּרוּחֲךָ לִכְעוֹס, כִּי-כַעַס בְּחֵיק כְּסִילִים יָנוּחַ."

11. נחמיה ט', י"ז

"וְאַתָּה אֵלּוֹהַּ סְלִיחוֹת, חַנּוּן וְרַחוּם, אֶרֶךְ אַפַּיִם וְרַב-חָסֶד, וְלֹא עֲזַבְתָּם."

12. ישעיהו מ"ח, ט'

"לְמַעַן שְׁמִי אַאֲרִיךְ אַפִּי, וּתְהִלָּתִי אֶחֱטָם-לָךְ, לְבִלְתִּי הַכְרִיתֶךָ."

13. יונה ד', ד'

"וַיֹּאמֶר ה': הַהֵיטֵב חָרָה לָךְ?"

14. מיכה ז', י"ח

"מִי אֵל כָּמוֹךָ נֹשֵׂא עָו‍ֹן וְעֹבֵר עַל-פֶּשַׁע לִשְׁאֵרִית נַחֲלָתוֹ, לֹא-הֶחֱזִיק לָעַד אַפּוֹ, כִּי-חָפֵץ חֶסֶד הוּא."

15. תהילים פ"ו, ט"ו

"וְאַתָּה, אֲדֹנָי, אֵל-רַחוּם וְחַנּוּן, אֶרֶךְ אַפַּיִם וְרַב-חֶסֶד וֶאֱמֶת."

חזרה אל: פסוקים מהתנ"ך לפי נושאים